Salutare minunaților!
Revin cu partea a treia a seriei introductive despre uleiuri esențiale.
Uleiurile esențiale au modalități multiple de utilizare ce pot fi împărțite în trei categorii majore: sănătate, frumusețe și casă.
Iată câteva idei de utilizare a uleiurilor esențiale pentru fiecare dintre cele trei categorii:
Sănătate
Uleiuri folosite pentru calmare/relaxare:Lavandă, Serenity (amestec calmant), Balance (amestec echilibrare), Mușețel Roman, Ylang Ylang, Salvie, Vetiver, Melissa, Lemn de santal, Bergamot, Trandafir, Mușcată, Portocală sălbatică. Se pot difuza seara, aplica pe tălpi diluate, pe față de pernă sau pe ursulețul preferat, în spray-uri de încăpere făcute în casă, în băi calmante (dizolvate în prealabil în săruri de baie sau gel de duș).
Uleiuri energizante: Mentă, Eucalipt, Brad (Fir), Lămâie, Lime, Rozmarin, Cimbru, Busuioc (Basil). Se pot difuza dimineața, se pot adauga în apă și consuma în loc de cafea sau în smoothies (Mentă, Lămâie, Portocală), lapte de migdale sau la duș (se aplică câteva picături în cada dușului și apoi se dă drumul la apă).
Fitness/Gimnastică: Masați-vă cu Deep Blue, Lemongrass, Eucalipt, Peppermint înainte și/sau după un efort fizic intens. De asemenea, folosiți Lămâie sau Mentă în apă de băut în timpul exercițiului fizic pentru un efect energizant. Dacă dimpotrivă doriți un efect relaxant (Yoga, Pilates) folosiți Tămâie sau Sandalwood. Pentru o geantă de fitness neafectată de mirosurile nedorite de transpirație puneți un tampon de vată cu 1-2 picături de Purify sau Lămâie.
Oboseală: Conduceți și simțiți cum vă cad pleoapele? Trageți pe dreapta și luați câteva biluțe de Mentă (beadlets) sau inhalați Lămâie și Mentă direct din sticlă.
Pentru o concentrare mai bună: Atunci când copiii își fac temele, pentru a-i ajuta să se concentreze, difuzați Rozmarin, Mentă, Lime, sau aplicați topic amestecul InTune sau Thinker (din trusa pentru copii).
La primele semne de iritatie în gât folosiți biluțele (sau capsulele) OnGuard, de asemenea foarte recomandate și cântăreților sau vorbitorilor în public. La fel de bine puteți folosi 1-2 picături OnGuard în miere de albine.
Pentru sănătatea cavității bucale: În loc de pastă de dinți folosiți 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu cu 1-2 picături de Mentă, Melaleuca, Smirnă sau OnGuard sau faceți-vă apă de gură cu OnGuard și/sau Melaleuca.
Frumusețe
În loc de crema de față, folosiți ulei de cocos sau o bază de cremă cu câteva picături de ulei esențial de Tămâie, Levănțică, Lămâie, Melaleuca, Mușcată, Cedru, Ienupăr, Copaiba, Coada Șoricelului (Yarrow Pom), Mușețel Roman (în funcție de nevoi).
În loc de loțiune tonică folosiți oțet din mere și apă/apă de hamamelis, la care adăugați câteva picături de uleiuri esențiale.
Puteți face un scrub cu zahăr brun, ulei de cocos și uleiuri esențiale, cum ar fi cel de Grapefruit sau Smart&Sassy.
Casă/gospodărie
Pentru curățarea/purificarea aerului: Uleiurile esențiale se pot folosi cu succes pentru a înlocui produsele de curățenie toxice. Melaleuca, Lămâia, Scorțișoara, Portocala sălbatică, amestecul OnGuard sunt doar câteva dintre cele mai utile uleiuri esențiale pentru curățenie.
Rețeta spray universal de curățenie: într-un recipient din sticlă cu pulverizator, amestecați o ceașcă de oțet, una de apă și puneți 30 de picături de ulei esențial din cele menționate mai sus, în ce combinație preferați. Pulverizați, lăsați câteva secunde să acționeze și ștergeți cu prosoape de hârtie sau laveta preferată.
Pentru îndepărtarea mirosurilor neplăcute: Ați ars mâncarea înainte de venirea oaspeților? Nicio problemă. Difuzați amestecul Purify sau Lămâie.
Pentru o atmosferă plăcută în casă: Dacă doriți o atmosfera proaspătă, reconfortantă, puteți difuza Lămâie, Grapefruit, Bergamotă, Mentă, Elevation. Dacă dimpotrivă doriți o atmosferă caldă, relaxată, difuzați Balance, Serenity, Peace sau Portocală sălbatică.
Sper că v-au fost de folos aceste noțiuni introductive despre uleiuri esențiale. Ca să aveți experiențe plăcute cu ele iată și câteva reguli de siguranță:
Uleiurile esențiale nu au efecte adverse și sunt extrem de simplu si de sigure de folosit dacă se va ține cont de următoarele reguli de siguranță.
Alte precizări:
Folosite responsabil, uleiurile esențiale se pot folosi zilnic, nu creează sensibilitate și nici rezistență. Asigurați-vă că aveți un consultant informat, care vă va ghida o perioadă de timp până vă veți simți siguri pe voi. Dorința și viziunea noastră pe termen lung este ca generația următoare să învețe din exemplul nostru să devină (cu o carte și cu o cutie de uleiuri) furnizori de soluții naturale pentru ei și cei dragi lor. Puteți să vă imaginați împreună cu mine lumea aceasta, în care suntem responsabilizați vis a vis de sănătatea noastră și putem să ne ocupăm noi înșine, acasă, de 80% din provocările noastre de sănătate?
Dacă v-am făcut curioși, vă încurajez să solicitați accesul în grupul de Facebook „Sănătate esențială - by Carmen Busch”. Acolo veți avea acces la training-uri de calitate, susținute de profesioniști, cât și la testimonialele celor ce le folosesc cu succes de patru ani încoace.
În încheiere, vreau să adaug că folosirea uleiurilor esențiale nu exclude medicina modernă și folosirea medicamentelor de sinteză. E bine să avem mereu un diagnostic de la medicul curant, pentru a exclude situațiile ce necesită medicație de sinteză. De asemenea, bolile grave și bolile cronice au nevoie de supraveghere medicală și îndrumarea specialiștilor. În comunitatea noastră dorim să construim o punte sănătoasă între medicina modernă și cea alternativă, una care să aibă interesele OMULUI în centru. Pot spune cu certitudine că, de când le folosim consecvent (zilnic, în toate modurile), pentru familia noastră nu au mai fost necesare vizite frecvente la medici. În trusa esențială avem mereu la îndemână soluții naturale, eficiente și sigure.
Tu ce mai aștepți?
Cu drag de tine,
Carmen Busch
Bibliografie: Modern Essentials, dr. Axe, pubmed, doterra.com.